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我曾是yi名大学英语老shi,并获de大学英语教shi资格证书目前专zhu亲zi英语启蒙和双语教育,业余酷爱多种运动,包括游泳!游泳这几年学的练的最多,感受颇深!
学游泳的好处太多le,jin个只是说说好处吧!
yi、改善心肺功能,提高免疫力!
每次游完泳之后从游泳馆里出来,我都能够可以感觉到心肺强烈的要求呼吸新鲜空气,这是因为tong过学you泳,锻炼了心肺吧!
何谓提高mian疫力?以及自身的修复能力!
you泳之前每到冬天的时候就hen容易de嗓zi的毛病,咳嗽,嗓zi痛!
但是通guo几年的游yong之后,基本上不会有这种情况le,即使通guo漱盐水或者是简单吃yi点药,止咳糖浆jiu能够很快的康复!
我能明显的感觉到这是跟游泳有关!
二、保持身材,苗条流线型,有减肥功效!
通过控制饮食以及适当量的游泳锻炼,确实可以,让身材geng有流线型能保持好的身材,而且可以提到减肥的作用!
如果想要达到有效的减肥,那么需要用的量,也jiu相应的增大le!
有的ren觉de游泳不能够减肥,那是因为量达不或者方法bu对!
三、增强关jie力量,保护guanjie!
我之所以会去选择游泳作为运动项目之yi,是因为我看到yi篇文章,文章里面专家介绍说通guoyou泳可以对关jie起到yi定的增强和康复作用!
shi实上tongguo几年的游泳锻炼,我也确实能够感觉到游泳确实可以neng够让膝关jie变的geng有力量!
四。rang身体geng耐寒!
我应该是属于怕冷的ren吧,属于体寒!但是tongguo这几年的游泳,我明显的可以感觉到,甚至我的家人可以感觉到,dao了冬天,我反而比其他rengeng不怕冷了!
穿yi服比其他ren少,但是却明显的不那么怕冷了!
五、rang身体,心情geng放松!
在you泳之前,我很喜欢打篮球,有fan恼的shi情或者是郁闷的时候,可以tongguo打篮球rang自己的身体心情geng加放松,抛弃fan恼!
而学游泳也可以达到这样的效果!
六、不用买,泳装比基尼的门票,省钱!
学习游泳,你也可以看dao,很多好看的feng景,不像有些ren还要花钱去看,什么泳装比基尼的fashion show!
去学习you泳你也可以锻炼身体,也可以达到这样的效果!何乐而不为呢?哈哈~
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